2020年流感高发季，请注意！——莲前小学冬季温馨提醒

     每年自11月份开始，我市就逐渐进入冬春季流感高发季节，学校为人口密集的场所，更容易引起流感的传染和流行。那么，流感高发季，我们该注意些什么呢？

一、了解什么是流感？

       流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸系统传染病。主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

       流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、全身酸痛。部分病人可有流涕、鼻塞、恶心、呕吐等症状。大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展为重症流感。

如何有效预防流感？

1. 及时接种流感疫苗

   每年接种流感疫苗是预防流感最优先最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2. 保持良好的生活方式

    根据气温变化及时增减衣物、均衡营养、加强锻炼、充足睡眠，增强体质和免疫力。

3.经常开窗通风，保持空气流通。居家每天开窗通风；学校教室每天至少开窗通风两次，一次不少于半小时。上课时开一侧窗户，另外一侧关闭，避免对流风。

4. 勤洗手，正确洗手，保持手卫生。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

5. 尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者，如果必须参加，需佩戴好口罩。

出现流感了，怎么办？

1. 早就医

      一旦发现孩子出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，家长应及时带孩子去医院就诊，就诊时戴好口罩，避免交叉感染。

2. 注意隔离

      诊断后应注意休息，居家隔离至烧退48小时且流感症状完全消失再返校，以免病毒传播和扩散。

3. 家长配合，让孩子远离流感！

（1）合理安排孩子的作息时间，劳逸结合，增加户外活动，增强体质，提高免疫力。

（2）平衡膳食，多饮水、多吃水果，适当补充维生素C，保证充足睡眠。

（3）注意温度变化选择衣物，注意保暖；尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者，如果必须参加，需戴好口罩。