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惠民大叔：六个核桃是真补脑呢？做为家长我们要让孩子补什么？

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增大字体作者：惠民大叔来源：公众号发布时间：2019-09-22 10:17:21

2019年9月22日星期日

《最强大脑》是一档脑力竞技类的综艺节目，孩子很喜欢看《最强大脑》，里面的很多牛人简直是神了，像我们这样的普通人几辈子都追不上的感觉。

最强大脑有一个冠名商叫六个核桃，看到这个广告词：经常用脑，多喝六个核桃。不管在电梯广告还是其它地方，好像还请了几个学霸和小鲜肉明星做代言。

有一位家长，受了广告洗脑的影响，觉得六个核桃可以增强智力、养生功能。于是去超市买了两箱标注“智汇养生”“益智状元”等字样的“六个核桃”，打算补补脑。

东西是买回来了，到底有没有效果呢？这位家长研究了一下，发现“六个核桃”的主要配料是水、白砂糖和核桃仁，产品功效的实现就是靠核桃仁。这位家长也是一位不服输的家长，查了很多正规的资料，发现其中记载的核桃仁并没有“补脑”“益脑”“健脑”等表述。于是家长就把六个核桃告上法庭。

结果如何？官司输了，家长输的。

他们陈词是这样的：

“六个核桃”是一种普通饮料，虽然具有一定的营养功能，但不是保健饮品。“经常用脑多喝六个核桃”的广告语并未明示或暗示“六个核桃”具有保健功能，更不能从中得出该饮料具有健脑或补脑功能的结论。。。。

大白话翻译一下：如果居然有看这种广告就相信喝六个核桃能健脑补脑，那不要怪广告，怪自己蠢吧。

六个核桃真的补脑吗？

惠民大叔没事干，还特别搜索一下这个问题，然后在知乎找到这段话：

先说结论：六个核桃可能对身体健康有潜在益处，但是没有任何神奇的功能。

其实只要是一种食品，只要通过现代营养学分析，您可以看到对人体有益的营养物质就那么几种，已经明明白白的写进膳食营养素参考摄入量了。

以六个核桃为例，翻阅了这十几个答案，可以看到，六个核桃中可能对人体有益的物质包括：

蛋白质：包括必需氨基酸碳水化合物膳食纤维

必需脂肪酸：包括α-亚麻酸，亚油酸

各种维生素：尤其是胆碱

各种矿物质

多酚类成分

这些成分本身就是膳食营养素参考摄入量里的基本营养元素，根据每种元素都有其特定的摄入量，缺少或过量摄入可能会导致疾病。

所以六个核桃油什么特殊的成分么？没有。
六个核桃能满足膳食营养素参考摄入量么？不能。
单纯通过六个核桃就能补脑？不能。

想补脑怎么办？按照膳食营养素参考摄入量来安排营养摄入。

作者：营我生

做为家长我们要让孩子补什么？

其实，脑子这种东西应该是越学越有料，越用越好用。但为了脑子好用，需要好好的补充营养，好好的休息睡觉，就是最好的补脑。

更重要的家长自己的认知方面也要有一定的提升，吃啥补啥这种东西其实是没有科学依据的，你吃个猪脚就补脚，吃个猪骨就补骨头，那是不是吃个猪脑就补出猪脑了。

还有很多：以心补心、以脑补脑、以肝补肝、以肾补肾、吃鞭补那个啥。。。。

当然了，不是说这些东西不能吃不能喝，很多有营养的东西还是要吃的，毕竟每样东西都有它的营养价值，人体吸收了这些营养才能保证身体正常运转，另外睡眠一定要够，不然再好的脑子都不够用。

今天周末去超市了。老板，给我来一箱六个核桃，我补一下脑。

以上，完毕！感谢您点击一下在看。

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作者：惠民大叔

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