四姑娘山旅游攻略 14名游客在四川四姑娘山失踪

9月30日，一批由9名浙江、上海游客和1名当地向导、4名背夫组成的14人户外登山团队进入阿坝州四姑娘山景区海子沟后12天未与外界联系，目前四姑娘山管理局已组织救援人员进山搜寻。

据了解，这批游客之前有6人在四姑娘山户外活动管理中心办理户外登记手续，申请自9月30日至10月2日到四姑娘山景区海子沟从事露营活动。10月9日，四姑娘山管理局接到当地向导家属求助报告，称该团队计划选择已经公告封闭的“海子沟－龙眼－卧龙”线路或另寻新线路进行穿越，但至今未归。

四姑娘山行程规划

四姑娘山秋景

如果只是普通的游览，那么双桥沟包车进入，半天的时间足够。长坪沟和海子沟骑马或步行进入至少各需要一天时间。这种游览比较紧凑省时的安排是：早上从成都出发，中午到日隆镇。下午包车进入双桥沟游览。当晚返回长坪村或金锋村住宿；第二日早起骑马或步行进入长坪沟，下午2：00pm左右需得考虑返回原住宿地；第三日早起骑马或步行进入海子沟，当天返回沟口。第四日一早乘车离去。早晚时间可自己抽空到猫鼻梁、锅庄坪等地观赏四姑娘山日出日落美景。

如果时间充裕，不满足于上面走马观花的安排，那么可以带上帐篷、睡袋，徒步进沟把自己彻底扔进自然怀抱！甚至来一次前途未知的长坪沟－双桥沟或者米亚罗穿越。

特别提醒：景区多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者慎行。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，毕竟小命只有一条。

去四姑娘山沿途美景很多，根据个人爱好可选择性顺道游览。

夹金海子：日隆镇向下（往小金方向）20KM处，紧挨着会师桥（当年红一和红四方面军在此会师）。过桥后，沿公路（土路，雨季会有塌方）盘山而上就到了。夹金海子秋季景致最美，湖光山色惹人醉。目前尚未开发，无人收取门票，但据说快要了，要去赶早。因开发通常就是破坏的同义词，每每让热爱自然的驴友们痛心疾首。

喇嘛庙：从会师桥沿公路向下走不远就是喇嘛庙，这是小金县境内保持最好、也是最大的庙，收藏颇丰，据庙里的喇嘛介绍此庙已有2000多年的历史。喇嘛庙建在半山上，有20多分钟就可以爬上去。正殿高达20米，气势雄伟，有三道并排的大门，每个门上均有精美图案。庙内供奉着班禅大师的塑像，正中吊着一面大鼓，据说是驱鬼用的。平时人就很少，更少有游客，因此显得格外宁静而神秘。

卧龙熊猫自然保护区：去四姑娘山路途经过卧龙。卧龙是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件。

过了卧龙之后到巴朗山的一段，当地旅游部门称之为“小九寨风景区”，怎么让人觉得有“趋炎附势”之感，不过这一段路途风景的确不错，可以睁大眼睛。进入巴朗山之后就可以等着巴朗云海的美景出现了。

如果游完四姑娘山不着急返回，那么可以前去小金，从小金经马尔康到米亚罗景区或红原大草原、若尔盖大草原；或者继续向西进入甘孜藏族自治州的道孚、炉霍、德格等地。从日隆到小金很方便，镇上有不少面包车跑这条线。

四姑娘山雪山攀越

最佳旅行季节

是每年的7、8月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，可以拍出非常漂亮的照片。

气候与着装

四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5－10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。

川西龙眼

语言风俗

当地以藏民居多，属藏族--嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为“土藏”。藏民世代居住的石碉楼和华丽的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。

当地节庆

正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈；农历五月初五，端午赛马节。

特产购物

由于日隆镇所在藏区，理所当然藏饰用品、手工艺品会很多。这里的藏饰工艺品，不仅样式别致，而且成色好、价格也不贵。应客人的要求，路边工匠还可以现场加工藏银饰品，可谓服务周到。

关于高原反应的防治和措施

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗。

8、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

9、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。